Не хватает воздуха при больших усилиях во время езды

Catz · **Добавлено:** 05.01.2021 22:49

BBV писал(а):

The_Seeker писал(а):

Спасибо.Изучу.

йа кашешна иззвеняюсь, но пачиму-та палагаю что прочитав все книги шварцнеггера окорока не нарастишь, а зрение посадишь...
это к тому что побольше езди на веле - тогда воздуха будет хватать )

Если он будет и дальше ебашить на высоких пульсах, это может кончиться в инвалидном кресле

real SIMON · **Добавлено:** 05.01.2021 23:04

Catz, тому хто все ще намагається самоствердитися, навмисно користуючись забороненим правилами форуму "олбанським", на жаль, марно щось пояснювати...

BBV · **Добавлено:** 05.01.2021 23:35

Catz писал(а):

BBV писал(а):

The_Seeker писал(а):

Спасибо.Изучу.

йа кашешна иззвеняюсь, но пачиму-та палагаю что прочитав все книги шварцнеггера окорока не нарастишь, а зрение посадишь...
это к тому что побольше езди на веле - тогда воздуха будет хватать )

Если он будет и дальше ебашить на высоких пульсах, это может кончиться в инвалидном кресле

я вроде уже писал в различие между физкультурой и спортом

физкультура предполагает УМЕРЕННЫЕ нагрузки
в любом фитнес-зале весит предупреждение - НЕ ПЕРЕТРЕНИРОВЫВАЙСЯ!

ибо умеренные нагрузки способствуют оздоровлению и продлению жизни
а уже когда организм адаптирован к этим умеренным нагрузкам их можно увеличивать

а тс хочет всего и сразу - почитал форум и попёр на подъём, загоняя своё нетренированное сердце

aidaho · **Добавлено:** 04.02.2021 18:11

berkut писал(а):

это я к тому что я себе представить не могу как в декабре в Украине (я с западной Украины) вваливать на велосипеде на полную, так чтобы не хватало кислорода. У меня каждый год примерно в октябре происходит адаптация с кашлем и хрипами, когда нужно именно вваливать на горку. Решается просто - перестаю ехать быстро, дыхательные пути надо беречь, простудить их проще чем свой корпус.
Еще заметил, что маски и балаклавы помогают минут до 10-15 дальше сильно раздражают кожу влагой поэтому их для дыхания в холод не использую.

я не спортсмен и у меня так - с началом холодов наступает кашель, я меняю привычку "вваливать" на ехать спокойно и кашель проходит (чаще с таблетками). Катаю круглый год, каждый день типа на работу, примерно 10км в одну сторону.

Вопрос ко всем велосипедистам, как вы в холодное время катаете?

Больше не катаю.

Раньше был всесезонным, потом станок, и вторую зиму вот уже бег.
На вело так и не поборол проблемы с переохлаждением дыхательных путей.
Даёшь себе клятвы матрасить, медитируешь во время езды над пульсом.. но горки, шиповка и периодическое желание натянуть, всякий раз к кашлю приводило.

Бег намного лучше прогревает верхнюю часть тела, и ко второй зиме уже очевидная адаптация пришла.
С предыдущей зимой-незимой ещё эпизодически натягивал на лицо бафф, когда нужно было периодически выходить на максималки (горки там, например) с температурой +2° - -2° за бортом.

Этой зимой я уже в -15° уверенно держал свой темп безо всяких лайфхаков.
В лёгкий минус, и с любой влажностью, сейчас могу лупить спринты, вообще не чувствуя никакого дискомфорта. Ограничен только своей физухой.

В общем, впервые за много лет, у меня ноль проблем с зимней физкультурой на улице.
Последнее время температура держится в районе 0° - -3°, бегаю в летней джерси с велорукавами. Мне норм.

Со станком, конечно, тоже ноль проблем. Но это станок — это печаль.
Надо продать, кстати, раз вспомнил.

Kochegar · **Добавлено:** 04.02.2021 21:08

Я уже много лет езжу и летом и зимой, и в том числе и при -40.

old idiot · **Добавлено:** 04.02.2021 21:10

Kochegar писал(а):

Я уже много лет езжу и летом и зимой, и в том числе и при -40.

да, только вы сразу к горячему котлу едете.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, Bce
Страница 4 из 4 [ Сообщений: 51 ]