Не парьтесь с питанием.

ProninS · **Добавлено:** 02.11.2014 13:42

Ну если вы не "бухенвальдский крепыш", то безуглеводная или кетоновая диета, как вариант похудения или придания телу законченой правильной формы, очень даже. В бодибилдинге как раз это и является основой к подготовке к соревнованиям. Однако надо следить, как везде и во всем, за нормой, 3-5% жира в организме (соревновательное состояние атлетов, где критерием является качество тела) это предел на максимум пару дней. Конечно, например марафонцам, с их базовыми 7-10%, такие диеты не нужны и вредны, а после марафона да и во время, питаться организму фактически нечем. Отсюда отсутствие на теле мышц (постоянный катаболизм) и жира, а также еда изобилующая быстрыми углеводами. Толстячкам я бы есть не советывал даже длинных углеводов, ну либо мизер))) Что касается сыроединия, это прокатит лишь части населения, напомню, что мы не травоядные и клетчатка у человека не переваривается вообще....

EliteW · **Добавлено:** 02.11.2014 21:23

дима007 писал(а):

EliteW
Отказываясь от углеводов плюсфиз нагрузки сахар в крови может опуститься ниже 3 и можно впасть в кому из-за недостатка глюкозы в мозг

Да, я понимаю, просто не вдавался в детали. Углеводы были каждый день по утрам, в виде "тяжелых" углеводов и необходимом минимуме для правильного сброса веса учитывая длину диеты и конечную цель.

sergebike · **Добавлено:** 03.11.2014 10:48

Уважаемый yuriud,
Боюсь, что не так всё просто, как вам кажется. После того, как ваши эксперименты закончатся фиаско (а я уверен, что так оно и будет), я рекомендую вам обратить внимание на кетогенную диету или же High Fat Low Carb Diet (высокожировая низкоуглеводная диета). Идеальным вариантом было бы знание английского, т.к. то, что имеется по питанию на русском языке, в основном перевод с английского, т.е., информация сэконд хэнд и объём этой информации мизерный, а выбор не всегда самый лучший. А вот на вышеуказанной диете у вас получится ездить по 100 км на голодный желудок, без питания в пути и без чувства голода, как бы пародоксально это не звучало (проверено на личном опыте). Так что читайте, изучайте и отделяйте зёрна от плевел, если вы настроены серъёзно, конечно.
Удачи!

Смыслов · **Добавлено:** 03.11.2014 12:22

Что-то вы чрезмерно паритесь . Главное в туристической еде - это вес. Остальное по вкусу. Я вот просто беру крупы и чуток консервы для вкуса

real SIMON · **Добавлено:** 29.06.2015 23:42

Интересный поворот темы - мультиварка :ROFL:

А свининку уважаемая Мария есть вредно - некошерная она (да и свиней жалко) :wink:

foxdog · **Добавлено:** 30.06.2015 00:04

Да мы люди не гордые. Что под колеса попадет, то и съедим))

foxdog · **Добавлено:** 30.06.2015 00:08

Maria Vlasova писал(а):

С мужем была на отдыхе в деревне, так брала с собой мультиварку. Я же не готовить приехала, а отдыхать. Готовила простой картофельный суп с овощами

http://smakuem.com/kartofelnyj-sup-s-ovoshhami-v-multivarke/ Продукты все простые: картофель, свинина, лук, чеснок.

Пробуем, очень вкусненький супчик!

А на фото не говядинка часом? :pardon:

velo-travel · **Добавлено:** 29.07.2015 12:02

Вот интересная статья, о сладостях в походе: http://velo-travel.com/pitanie-v-velopo ... i-net.html

real SIMON · **Добавлено:** 29.07.2015 12:11

velo-travel писал(а):

Вот интересная статья, о сладостях в походе: http://velo-travel.com/pitanie-v-velopo ... i-net.html

Когда статья начинается ультимативной фразой "Все любят сладкое..." сразу становится как то не по себе :facepalm:

... а уже через секунду смешно и неинтересно

Никогда не стоит обобщать - есть масса людей предпочитающих сладкому нечто альтернативное :wink:

дима007 · **Добавлено:** 02.08.2015 20:53

real SIMON
В качестве альтернативы я предпочитаю алкоголь

Как в анекдоте . После похода родители смотрят в дневник сына и читают замечание : " ваш сын единственный , который взял в поход водку . Спасибо вам за сына "

Molooot · **Добавлено:** 11.08.2015 15:48

дима007 писал(а):

real SIMON
В качестве альтернативы я предпочитаю алкоголь

Как в анекдоте . После похода родители смотрят в дневник сына и читают замечание : " ваш сын единственный , который взял в поход водку . Спасибо вам за сына "

Ну так можно и поход сам не запомнить))

!!!RA!N!!! II · **Добавлено:** 24.09.2015 05:11

yuriud писал(а):

Решение простое- сыроедение.
После трех-четырех месяцев сыроедения, организм элементарно выдерживает трое суток (при правильном психологическом настрое и больше) на одной воде со стандартными вело-нагрузками и экипировкой по пересеченной местности без особой усталости. Можно в какой деревне яблочка перехватить или что по сезону. Более серьезные опыты буду ставить весной- неделя без еды со средним расстоянием около 50-70 км. в сутки-леса, поля и минимум асфальта.

У меня одного вызывает беспокойтво длительное молчание ТС? Обещал опыты весной, уже осень.

yuriud писал(а):

Про "не замерзнуть зимой" пока вопрос остается открытым, скажу что холод любил, даже обожал всегда, поэтому и моржую регулярно и возможно из за этого в любые морозы особого дискомфорта никогда не чувствовал. Но жилье отапливается, да- дети, жена. Даже полы с подогревом которые я ненавижу лютой ненавистью. Но умные книги пишут что сыроедение невероятно понижает уровень чувствительности к холоду, но мне пока судить об этом рано-опыт мал. Посмотрим что будет через год.

Зима близко. Ждём секреты нечувствительности к голоду и холоду. С нетерпением.
СЫРоедение, праноедение. Вы, кстати, цены на сыр видели? Фотосинтезировать тоже только летом эффективно можно в средней полосе...
Лично меня от голода спасает только сытно и жирно пожрать. Утром, в обед и вечером! И так 33 года

А уж пожравши, можно и 50, и 70 км в день хоть неделю, хоть две. Главное - с удовольствием. Чего и всем желаю

Георгий Жуков · **Добавлено:** 05.12.2015 14:14

Можно ли использовать спортпит в походах?

real SIMON · **Добавлено:** 05.12.2015 20:47

дима007 писал(а):

real SIMON
В качестве альтернативы я предпочитаю алкоголь

Как в анекдоте . После похода родители смотрят в дневник сына и читают замечание : " ваш сын единственный , который взял в поход водку . Спасибо вам за сына "

Недавно из похода - сладкого так и не поели...

Георгий Жуков писал(а):

Можно ли использовать спортпит в походах?

Законом не запрещено. если есть такая необходимость (жара, высокие нагрузки) - используйте, естественно не как полную замену обычной еде.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, Bce След.
Страница 2 из 5 [ Сообщений: 71 ]