Не парьтесь с питанием.

Решение простое- сыроедение.
После трех-четырех месяцев сыроедения, организм элементарно выдерживает трое суток (при правильном психологическом настрое и больше) на одной воде со стандартными вело-нагрузками и экипировкой по пересеченной местности без особой усталости. Можно в какой деревне яблочка перехватить или что по сезону. Более серьезные опыты буду ставить весной- неделя без еды со средним расстоянием около 50-70 км. в сутки-леса, поля и минимум асфальта.

И воздержание!

Так это, что, получается, что жрать-то ничего и не надо? Какая хорошая тема - в особенности в наше нелёгкое время, когда чорт его знает, что зимой будет предстоящей... А, простите, не имеете ли рецепта, как не замерзнуть зимой, не потребляя газа, электроэнергии, угля и прочих энергоносителей?.. Цены б вам не было тогда (в разумных пределах).

По этому поводу есть много литературы, но вот эту посоветую почитать:
Скотт Джурек: Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни вегана-ультрамарафонца.
Скотт — сверхмарафонец с 1994 года. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа). Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. И это не считая других забегов на выносливость.

При таких нагрузках Скотт — убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде.

http://folkextreme.ru/2014/09/skott-dzh ... gi-bystro/

_________________
хожу, плыву, еду, ищу

Ну это отдельная тема, но раз уж вы ее затронули то скажу что не пользуюсь ни газом ни холодильником ни зубной пастой-природный кислотно-щелочной баланс во рту- и множество еще разных очевидных преимуществ (во всяком случае для меня).
Про "не замерзнуть зимой" пока вопрос остается открытым, скажу что холод любил, даже обожал всегда, поэтому и моржую регулярно и возможно из за этого в любые морозы особого дискомфорта никогда не чувствовал. Но жилье отапливается, да- дети, жена. Даже полы с подогревом которые я ненавижу лютой ненавистью. Но умные книги пишут что сыроедение невероятно понижает уровень чувствительности к холоду, но мне пока судить об этом рано-опыт мал. Посмотрим что будет через год.

Не парьтеся! Вихід є завжди: https://www.google.ru/search?hl=ru&source=hp&q=%D1%82%D1%83%D0%BC%D0%BC%D0%BE&gbv=2&oq=%D1%82%D1%83%D0%BC%D0%BC%D0%BE&gs_l=heirloom-hp.3..0j0i10l2j0l5j0i30l2.1949.7846.0.8470.7.6.1.0.0.0.253.907.2j2j2.6.0....0...1ac.1.34.heirloom-hp..0.7.910.tjGKEQVkK4Y

следующий этап - пранаедение...

...и отказ от туалетной бумаги.

_________________
NO FAT NO PARTY

Есть много случаев что при избыточной массе тела ( жиры во сновном ) человек на одной воде , расщепляя собственные жиры в углеводы, способен функционировать долго до года например но при отсутствии жиров на теле необходимы углеводы ( чаще всего плохие быстрые типа пирожное ) надо кушать и мясо ( липиды) и углеводы и заниматься физкультурой

Сыроедение солнцеединее и т д не наш метод все развод лохов

Давайте детям вместо молока воду ( трупы трупы трупы )

Исторический факт . Человек потерпевший кораблекрушение в тихом океане надолго остался без воды и еды , научившись ловить рыбу он со временем понял что есть ее надо вместе с желудком и кишками и т д для нормального функционирования организма .


Это я к тому что борясь за здоровый образ жизни жизненно необходимо иногда пить колу водку и тд для включения защитных свойств организма( нет покаяния без греха и т д )

Пару лет назад еще было исследование, что мыться мылом тоже вредно. Много полезных бактерий смывается и страдает иммунитет. А также анализ, что больше всего долгожителей в горных кишлаках. Они там мыла не видели, поэтому живут по 100 лет.

Ребята, можно следовать многим новомодным теориям, о которых ни организм, ни его физиология, биохимия, даже не догадываются - например, можно попробовать фотосинтезировать. Здесь писали о том, что мясо - это источник липидов. Я, конечно, изучал физиологию и биохимию достаточно давно, но не настолько, чтобы не помнить, что мясо - это, прежде всего, источник протеинов (разве что речь не идет о оооочень жирной свинине или баранине), и , при том, не самый лучший.
Советовали и "быстрые углеводы" типа пирожных. Ребята, если вы хотите иметь живот, гипертензию, повышенный сахар крови и избыточный вес - то пирожные для вас. В остальных случаев, пищевая пирамида состояла, состоит и будет состоять из 40% сложных углеводов (злаки, макароны, хлеб), 35% - клетчатка в виде овощей и фруктов и 20% - протеинов (молочные продукты, яйца, мясо) - все именно в таких процентах и последовательностях.

_________________

GrowerOl
Согласен на все 100 для обычных людей
Но спортсменам с повышенными нагрузками необходимы плохие углеводы , бо пока хорошие будут расщеплятся они сдохнут

Поэтому марафонцы и жрут сахар батончики и т д

Отказываясь от одних только углеводов при физ. нагрузках я сбросил с 73 до 68 за две недели(рост 174). У меня через день зал, в тёплое время - ~300 км в неделю велосипеда. Энергия из ниоткуда не берётся, в моём организме нет запасов жира которые позволят мне это всё перекрыть, от недостатка энергии будут проблемы физического плана. Так же есть психологический момент, по этому поводу так же много литературы - мозг в режиме недостатка энергии ведёт себя иначе. Отказываясь от пищи полностью мы получаем множество противопоказаний.

Я не буду вступать в дискусс по поводу диет либо полного отказа, просто понимайте один факт - чтобы подобные вещи пропагандировать нужно оперировать не только своим опытом. Нужно быть как минимум спортивным врачом, а в идеале иметь научную степень этого направления. А советуя подобные вещи вы рискуете здоровьем не подготовленным к этому людей.

_________________

EliteW
Отказываясь от углеводов плюсфиз нагрузки сахар в крови может опуститься ниже 3 и можно впасть в кому из-за недостатка глюкозы в мозг