Здоровье - народу:-)

Не-не, наоборот спасибо Ты прав. Подвела привычка читать по диагонали и слишком большое количество критического флуда, вычитанного ранее.
впередсмотрящий, извините больше не буду

_________________
Silver Drag Grizzly
Specialized Myka HT (black/lav)
и много... много дискрафтов на полочке

Обалдеть, какой я замечательный Так теперь о "безработе" -осталось катастрофически мало времени до весны. Свои проблемы со здоровьем перед новым сезоном нужно максимально быстро коррегировать, так чтобы был период адаптации после лечения.(перед нагрузкой 1-1,5 месяца!!!)
С уважением Ваш Galen

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*

Да ради Бога! Извините и меня, если что не так.
Вы правы! Даже если их(болячек), вроде бы и нет, "вылезать "из зимы довольно проблемно. Первая моя поездка на привычную дистанцию-136 км-через пень-колоду. По приезде в один конец-середина дистанции, набрал воды из источника, встал-голова кругом идет, что исчезает через 2-3 поездки.
Поэтому, конечно, форму надо поддерживать и зимой всеми доступными средствами. Лично я понемногу таскаю железо.
Извините, если влез в Вашу парафию.

_________________
старость меня дома не застанет

Кстати, человеку объективному тоже большой respekt, читающему по обоим диагоналям.

_________________
старость меня дома не застанет

Ездила на покатушку, получила травму (ушиб с синяками), поражение такое, что было тяжело вставать и садиться, а к вечеру - и ходить.

Вот что мне дало своевременное обращение к Galen'y.
Позвонила ему, собственно, чтобы узнать какая мазь лучше от синяков. Благоприятная ситуация была на моей стороне, я ехала от ст.Лосево по московскому пр., и в больнице, где он работает, он меня осмотрел и посоветовал, чем всё полечить. Учитывая, сколько сейчас продаётся похожих снадобий (мази там всякие и др.), обращение к грамотному доктору позволяет воспользоваться тем, чем нужно именно в этом случае. Вот я всё сделала, как он сказал, и уже сегодня утром состояние было, как если бы ушибы были неделю назад (отдалённая боль, и всё). Хотя синяки на всё бедро, очень красивые Гален рулизъ!

_________________
а теперь, потанцуем....
093 86 66 203 или 066 298 26 48
http://gnomik.uaprom.net/ наружная реклама

впередсмотрящий
Galen
Хотел задать вопрос. Возможности обратится в больницу у меня нет (есть причины), а вы можете подсказать по-делу?
Я езжу всего 2-й месяць (на новом веле) зато много (больше 1000км) и есть проблема с коленями: с начала был дескомфорт, а сейчас они болят после того как покатаюсь. Менял высоту сидения: (неделю ездил с виравнивающимися ногами в позиции 6-ть часов) но дискомфорт был и до этого. У моей бабушки и у матери тоже боли в котенях. Боль острая, гарячаю в верхней части коленной чашечки когда согнута нога и в обоих когда нога розогнута. Пожалуста помогите поскольку вел моя жизнь без него как без крыльев!
Зарание спасибо

Уважаемый Galen!

Только что получил такую характерную для байкеров травму - Порез (поцарап;) правой голени звёздочками системы.
Хочу спросить как это лечить - я думаю и другим понадобиться.
Звонить не стал - ночь уже всё-таки.

Травма такова: Серия ран, самая большая 3 на 1 см, в глубину думаю тоже 1 см. Кровь остановил перикисью. Хожу с трудом.

Можно ли это вылечить до воскресенья? На ВЕЛОДЕНЬ очень хочеться.

Заранее спасибо.

_________________
Красная MERIDA Kalahari 550sx - украдена
BMC Blast

Спасибо ОГРОМНОЕ Галену!
После того как я ему позвонил, дал рекомендации, что делать самому. а потом приехал и полечил. Рана оказалась серьёзней чем я думал. Кроме того попала грязь со звёзд системы, начиналось воспаление. Короче неделю не мог ходить, а рана до сих пор не зажила. велодень таки пришлось пропустить.

Люди если в Вас образовались дырки лучше сразу к врачу!

Ещё раз спасибо Галену, действительно реально помог.

_________________
Красная MERIDA Kalahari 550sx - украдена
BMC Blast

Товарищи завсегдатые!
У меня вопрост по теории велопоходов и длительных покатушек:
Я хочу покатить на довольно большое растояние 100-140км, в течении светового дня (начиная с расвета).
Катаюсь я почти каждый день (на работу) по 16км в одну сторону и хочу спросить у вас совета:
Неслишком ли это напряжно для коленных суставов???

njjj
100-140км по "дорогам"(условно асфальтовым) довольно большое для серьезного подготовленного мужчины(не спортсмена) на настроенном, отличном велосипеде.При средней 15-16 км-6-8 часов непрерывного педалирования, к тому-же без точного распределение ритма и нагрузки, (особенно в солнечный день) может быть крайне неполезна не только для коленей...
Начинайте с 30-50км,плавно доводя до 70-80 (с 1-2 перерывами). Контроль артериального давления, пульса. При четком ритме базовых нагрузок-такие "раскачки" помогут адаптироваться.
Коленные суставы чаще провоцируются "рывкам нагрузок" и переохлаждением.

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*

Galen, писал личное сообщение. Только сейчас заметил, что нужно было сюда. Поэтому дублирую:

После резкого увеличения нагрузок этой весной у меня стала болеть связка под коленом в месте крепления икроножной мышцы. Боль ощущается при резком подъеме голени или при сильном напряжении икроножной мышцы c выпрямленной ногой. На следующий день после нагрузок вроде интенсивного бега или езды на велосипеде боль усиливается. После двухнедельного отдыха - уменьшается, но полностью не проходит.
Хотел спросить совета, что с этим делать.
Заранее благодарю за ответ.

Из собственного опыта. В прошлом году с 1-го января "на тысячу рванул как на 500", пройдя к концу мая 6 тыс. Чтоб избавиться от дискомфорта в коленях, пришлось прерваться на 8 месяцев.

_________________
старость меня дома не застанет

for Galen
как можно проверить колени вообще? просвечиваются как-нить суставы? у меня болят давно (много травм в детсвте/юности), вот сейчас пару раз катаюсь - три пропускаю. Срочно хочу проверить всеми возможными способами, чтоб знать, как лечить и поддерживать.
к кому и где обращаться?

_________________
Author Solution 2010

полторы недели назад уже под конец покатушки начал немного "ныть" ахилл во время педалирования, во ремя же ходьбы никаких сигналов от него не поступает
вчера попробовал немного покататься по городу без напряжения, в основном накатом по центру - размяться так сказать - и через минут 20 начал снова "ныть", не сильно терпимо, но это настораживает, кто-что может сказать по этому поводу? повторюсь, во время ходьбы - молчит.

_________________
Трудно быть эффективным и не противным.
(с) Фрэнк Хаббард - именно Фрэнк, а не Рон...

Parovozov
нужно уменьшить нагрузку до пешехода-через 2-3дня подьехать с снимками

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*