Контактные педали и колено

У костра · **Добавлено:** 25.10.2015 22:46

5 лет стаж активных поездок на велосипеде без проблем- и вот я купил контакты. С этим в мою езду пришла адовая боль со внешней стороны ноги в колене. Начинается после 30-40 км. Для чистоты эксперимента я в след раз поставлю топталки. Но все же, что делать? Недавно проходил курс хондроитина. Связано было с диетой и тренажеркой. Болит третий раз только в одном месте. Болит так, что нет сил терпеть.

FREEdom · **Добавлено:** 25.10.2015 22:55

Подобная хреновина наблюдалась у меня при использовании шипов с нульовым градусом свободного хода, то есть между шипом и педалью нет никакого движения. Решение проблемы было в покупке новых шипов, в которых шесть градусов "свободы".

У костра · **Добавлено:** 25.10.2015 22:57

Есть свобода. 6 или 12 градусов. Туристические боты. Шип на этой ноге крутил так как думал что будет лучше. Результата нет.

Disova · **Добавлено:** 25.10.2015 23:42

У костра писал(а):

5 лет стаж активных поездок на велосипеде без проблем- и вот я купил контакты. С этим в мою езду пришла адовая боль со внешней стороны ноги в колене.

Неправильное положение шипов.

У костра писал(а):

Болит третий раз только в одном месте. Болит так, что нет сил терпеть.

К врачу сходи.

У костра · **Добавлено:** 26.10.2015 10:50

Цитата:

Неправильное положение шипов.

А как поставить правильно?

pavelkh · **Добавлено:** 26.10.2015 11:00

мне помогло поднятие седла на 5мм

PITyounger · **Добавлено:** 26.10.2015 11:07

Наверняка с высотой седла или положением шипов трабл.

Legion · **Добавлено:** 26.10.2015 11:33

У меня один шип стоит наискосок, ибо только так могу нормально педалить. До боли не катал, сходу проехался на раскрученых шипах и потом затянул так как удобно. У меня тоже больное колено, но в контактах езжу отлично, даже легче чем в топталках.
Попробуй ослабить шип и проехаться, а потом затянуть так как удобней.

mocrosoft · **Добавлено:** 26.10.2015 12:54

Legion писал(а):

Попробуй ослабить шип и проехаться, а потом затянуть так как удобней.

А как это использовать для того, чтобы именно в наиудобнейшем положении шип прикрутить? Просто на глаз прикинуть нужный угол и смещение, запомнить, и потом попытаться восстановить вручную перед закручиванием? Ведь в момент выстегивания шип всё равно будет свернут, а то - и сдвинут "в белый свет", и всё равно придется гадать на пальцах...

Пафнутий · **Добавлено:** 26.10.2015 13:27

Чтоб тему не засирать, спрятал под спойлер, но промолчать не смог - уж простите :oops:

Тут оказывается всё не так просто с контактами этими, ещё и шипы какие-то на 6 градусов ставить нужно.
И ещё от них ноги болят...
Свят-свят-свят, вовремя увидел обсуждение, отбило охоту пробовать - а уже почти созрел

Почитал ещё про выбор обуви и отвернуло коночательно viewtopic.php?f=79&t=43425
Я всё это с роликовыми коньками проходил - кандалы на ногах, жара, липучки, или ездить в них или ходить не в них...
Мы уж как-нибудь по старинке.

У костра · **Добавлено:** 26.10.2015 13:45

Я крутил шип в обе стороны, было "более больно" и "менее больно", в положении "менее больно" проехал 30 км, чуть не сдох, реально крутил одной ногой под конец.
Пафнутий, вы пока не передумывайте, от контактов отказываться не хочется, все же в них есть определенные преимущества. И на трейлах, и в обычных каталках.
Раньше никогда проблем с коленями не было от велика. Седло умею выставлять. Вот добрый человек поделился умной статьей http://kinezio.kharkov.ua/velodinamika/ Вникаю.

У костра · **Добавлено:** 26.10.2015 13:56

короче эта хрень называется-синдром илиотибиального тракта

Пафнутий · **Добавлено:** 26.10.2015 14:19

У костра
Я просто в своё время с роликами намучался, пока ботинки выбрал. Сперва выбирал среди дорогого пластика. Там от производителя зависит - будет болеть только подъём или подъём и выше

Но не сдавайтесь, мне помогли мягкие ботинки строго по размеру ноги. Думаю, тут принцип тот же, лучше подвижность связок над подъёмом.

Disova · **Добавлено:** 26.10.2015 15:00

У костра писал(а):

А как поставить правильно?

Почитать можно тут.

- - -

Из собственного опыта скажу что первое время придется часто менять положение шипов, даже может оказаться разное положение для каждой ноги. И прежде всего нужно опираться на собственные ощущения.

Legion · **Добавлено:** 26.10.2015 20:14

mocrosoft писал(а):

Legion писал(а):

Попробуй ослабить шип и проехаться, а потом затянуть так как удобней.

А как это использовать для того, чтобы именно в наиудобнейшем положении шип прикрутить? Просто на глаз прикинуть нужный угол и смещение, запомнить, и потом попытаться восстановить вручную перед закручиванием? Ведь в момент выстегивания шип всё равно будет свернут, а то - и сдвинут "в белый свет", и всё равно придется гадать на пальцах...

А, точно! Вспомнил - я к лавочке припарковался и аккуратно вытянул ногу из туфли.
А там уже запоминал как оно там всё встало, выстёгивал туфель, закручивал, тестировал. И так пока не угадал.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу 1, 2, Bce След.
Страница 1 из 2 [ Сообщений: 18 ]