PUB

Aleksei Dmytren · **Добавлено:** 04.12.2016 10:05

Rat biker ща до компа доберусь

kisa · **Добавлено:** 04.12.2016 10:21

Aleksei Dmytren писал(а):

Rat biker ща до компа доберусь

угроза

Aleksei Dmytren · **Добавлено:** 04.12.2016 11:09

Добрался))) Утро рабочего дня можно и потратить))
Чё там, кто не качок? Гляньте на фотографии Рик ван Лой, Фаусто Коппи, Эдди Меркс, Пинжон Роже, Феличе Джимонди. Среди них нет мешков с мышцами, а многие - откровенно изящны.
Сам-то я тоже не из атлантов, 178/72. При этом несколько раз пытался таскать железяки - толку ноль. От слова совсем. А силы они зачастую зависят не столько от физухи, сколько от настроения и еды. 40+ км в одну сторону с намеком на скорость - это не хухры мухры, и сникерс и прочие финики не помешают. И катать. Есть у меня примеры ребят, которые бодро и пафосно обгоняют всех и вся по городу на своих карбо скейлах и (ахтунг) новых бианчи, а как выедем на день на кружок 150-200 км - печалятся. Среди них тоже есть "молодцы", но то бездельники-моряки. у них промеж рейсами есть 3-6 месяцев времени покататься для формы.

kisa · **Добавлено:** 04.12.2016 12:02

Лёша, +100500. Я ж говорю - в голове. А шоколадка с чаем да, рулит.
И нефиг ~~рвать жопу~~ класть себя на алтарь. Никаких самопожертвований. Устал - отдохнул. Просто ездить надо много. Причём как те - по пять км между перекурами. Но рекордов не ставить. Спорт и здоровье обратно пропорциональны. Спортом здоровье не приобретается, а наоборот - тратится на него. Здесь отровенно видно, как небогатое здоровье тратится на спортивный результат

rat bicker писал(а):

Приятно было недавно преодолеть в период оттепели на сингле 40км но то как они мне дались в обратную сторону до дома приводит в глубочайшее уныние после спада эйфории от победы ... :sad:

Что толку что я вылез из кожи и один раз так проехал ? (вернее в обратную сторону несколько км пешком прошел ибо педали крутить в тягуны уже был совершенно не в состоянии) :sad:

Все равно это было на пределе и такие подвиги могу осуществлять ну максимум раз в месяц. :sad:

Нинадатакделадь.
Кстати, в начале моего нового велосипедизма, после большого перерыва, я 40 км тоже считал подвигом.

Aleksei Dmytren · **Добавлено:** 04.12.2016 12:22

Цитата:

как они мне дались в обратную сторону до дома приводит в глубочайшее уныние

благо мы не в Австралии и хутора/деревни встречаются часто. Сел у сельпо в тенечке - выпил сока с вафельками - отдохнул 20 минут. Да и покатил обратно. Рвать себя бесцельно не нужно. Форма не за неделю накатывается. Я совсепм не спортсмен, просто сам с собой иногда соревнуюсь.

kisa · **Добавлено:** 04.12.2016 12:48

Shaltai писал(а):

Kisa, а носки то, :facepalm:

носки, оне то к таким труселям белыми должны быть. :lol:

А хрен купишь белые высокие. Два года продаются исключительно какие-то педерастические
http://www.rustrus.ru/uploads/product_i ... -white.jpg . Может где-то в бутиках есть, но я плевал их покупать дороже пачки сигарет. Раньше были в переходах..

Вложение:

sample.jpg [ 206.26 КБ | Просмотров: 3879 ]

Kochegar · **Добавлено:** 04.12.2016 13:16

kisa писал(а):

...Хочется большего, значит мало катаетесь. Натренируетесь (не особо напрягаясь, просто за счёт большего налёта часов), потом нормальный самоходный велосипед построите, и всё будет пучком...

Мой опыт показывает что это не совсем так. Я 6 лет ездил на велосипеде на работу-с работы, т.е. в сумме по часу в день ежедневно, а по выходным и больше. Но всегда ездил не особо напрягаясь.

Когда я потом переехал из центра Уфы в пригород где местность сильно холмистая, то оказалось что я не в состоянии на эти холмы въехать, и никакое переключение скоростей не помогает: не хватало дыхалки. Даже пешком когда поднимался то тяжело идти было. Но потом постепенно при ежедневной езде всего лишь только до магазина и обратно, в сумме не больше чем минут 20-30 в день, из них только полпути в гору - в итоге научился въезжать без затруднений на подъемы на которые я вначале и пешком преодолевал с трудом.

Из чего я заключаю что дело не столько во времени ежедневной езды сколько в напряженности: если все время ехать без малейшего напряжения то никакого физического развития не будет.

Собственно говоря, само по себе увеличение физической силы мышц в ногах даже и не имеет особого значения: важно именно чтобы развивались сердце и легкие (но без перенапряжения), а мышцы в ногах - это фигня, без них вообще можно обойтись. Вон одноногих сколько - и живут нисколько не меньше; наоборот смертность людей из-за слабого сердца - вполне обычное явление.

Sergey Krasyuk · **Добавлено:** 04.12.2016 13:40

Aleksei Dmytren писал(а):

Цитата:

как они мне дались в обратную сторону до дома приводит в глубочайшее уныние

благо мы не в Австралии и хутора/деревни встречаются часто. Сел у сельпо в тенечке - выпил сока с вафельками - отдохнул 20 минут. Да и покатил обратно. Рвать себя бесцельно не нужно. Форма не за неделю накатывается. Я совсепм не спортсмен, просто сам с собой иногда соревнуюсь.

Мы за правильный велотуризм

rat bicker · **Добавлено:** 04.12.2016 13:54

Евгений76 писал(а):

Головне щоб не про Прокруста. З дамоклом ще можна домовитись.

Еще хуже начать общаться с Буридановой ослицей... :wink:

rat bicker · **Добавлено:** 04.12.2016 14:03

Kochegar писал(а):

kisa писал(а):

...Хочется большего, значит мало катаетесь. Натренируетесь (не особо напрягаясь, просто за счёт большего налёта часов), потом нормальный самоходный велосипед построите, и всё будет пучком...

Мой опыт показывает что это не совсем так. Я 6 лет ездил на велосипеде на работу-с работы, т.е. в сумме по часу в день ежедневно, а по выходным и больше. Но всегда ездил не особо напрягаясь.

Когда я потом переехал из центра Уфы в пригород где местность сильно холмистая, то оказалось что я не в состоянии на эти холмы въехать, и никакое переключение скоростей не помогает: не хватало дыхалки. Даже пешком когда поднимался то тяжело идти было. Но потом постепенно при ежедневной езде всего лишь только до магазина и обратно, в сумме не больше чем минут 20-30 в день, из них только полпути в гору - в итоге научился въезжать без затруднений на подъемы на которые я вначале и пешком преодолевал с трудом.

Из чего я заключаю что дело не столько во времени ежедневной езды сколько в напряженности: если все время ехать без малейшего напряжения то никакого физического развития не будет.

Собственно говоря, само по себе увеличение физической силы мышц в ногах даже и не имеет особого значения: важно именно чтобы развивались сердце и легкие (но без перенапряжения), а мышцы в ногах - это фигня, без них вообще можно обойтись. Вон одноногих сколько - и живут нисколько не меньше; наоборот смертность людей из-за слабого сердца - вполне обычное явление.

Мышцы так же важны как дыхалка и сердце и с них начинаются первые проблемы. Именно из-за них не выжимаются низшие передачи и заезды в короткие горы а потом подключаются анаэробные трудности когда уже прокачал ноги и хочется быстрее крутить педали и ехать дальше и дольше . PS: Каждодневные даже средние нагрузки как я писал выше лично не для меня-они меня моментально истощают, ноги не успевают восстанавливаться а вот нагрузиться от души раз в неделю это по душе но не знаю будет ли при такой практике толк в ближайшем будущем или я так и застряну на том что есть...

rat bicker · **Добавлено:** 04.12.2016 14:16

Aleksei Dmytren писал(а):

Цитата:

как они мне дались в обратную сторону до дома приводит в глубочайшее уныние

благо мы не в Австралии и хутора/деревни встречаются часто. Сел у сельпо в тенечке - выпил сока с вафельками - отдохнул 20 минут. Да и покатил обратно. Рвать себя бесцельно не нужно. Форма не за неделю накатывается. Я совсепм не спортсмен, просто сам с собой иногда соревнуюсь.

С промежутком в 50-100 км это что часто?... :-P

Не знаю как у кого и где но у нас села не у шоссе а обычно в нескольких километрах от нее куда ведет отдельная дорога и только райцентры проезжаешь прямо насквозь или по объездной впритык но все эти пункты с промежутками в 50км если выехал из городской черты. Обратно всегда хуже всего ездить -ноги потому-что уже деревянные .

Sergey Krasyuk · **Добавлено:** 04.12.2016 14:42

kisa писал(а):

Через год (всего лишь через год после той фотки! Причём зиму честно пробухал):

Вложение:

PIC_0251.JPG

Результат - в 30 лет чухал себя разваливающимся старым и слабым пердуном а в 40 и за 40 - 25-летними невестами перебираю. И поглядываю, кому бы мзды ввалить баловства ради. Оказывается таки, это всё в голове. А если сидеть и ныть... Есть у меня друзья такие.

А когда выходишь, то, невзирая на пиво и салат и сорок лет, вырастаешь из воды стройным, крепким, влажным. Ох, сам бы себя целовал в эти грудь и плечи. :wink:

kisa · **Добавлено:** 04.12.2016 15:26

Aleksei Dmytren · **Добавлено:** 04.12.2016 15:27

Цитата:

С промежутком в 50-100 км это что часто?

нет уж лучше вы к нам (с)
Значит рюкзачок с козинаками и прочим урюком надо брать.

БолшиеКолёса · **Добавлено:** 04.12.2016 15:41

https://www.youtube.com/watch?v=es5RntNTXZA
http://komanda-k.ru/%D0%A0%D0%BE%D1%81% ... 1%82%D0%B8

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 439, Bce След.
Страница 232 из 439 [ Сообщений: 6580 ]