Новичкам - про колени. "Лучше болтать, чем ломать"

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 26.07.2008 17:35

^UP^

Surzh · **Добавлено:** 27.07.2008 00:15

Sergey Melnikov, статья зачетная. Думаю, что надо в прикрепленные вешать.

Осознал, почему мне приятнее на высоком каденсе ехать (у меня были небольшие травмы колен в школе)

prostosergik · **Добавлено:** 27.07.2008 20:00

Оформил отдельно свой пост про установку седла.

http://prostosergik.livejournal.com/7419.html

впередсмотрящий · **Добавлено:** 31.07.2008 00:29

Sergey Melnikov писал(а):

Их теми мазями можно токо угрохать.

А шоб никто не сомневался.

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 21.10.2008 18:48

Похолодало, кто не читал - читаем
http://velosamara.ru/article/knees.shtml

Maxximus · **Добавлено:** 19.11.2008 06:05

проверенное на себе средство - мумиё (после травмы тазобедренного и перелома ребра) действие не быстрое, но эффективное, возможно в комплексе прочих. Про диклофенак в таблетках даже не думайте

Galen · **Добавлено:** 24.11.2008 15:32

Мумие замечательный продукт из нашего детства. Более загадочного и разнопрофильного воздействия на организм пожалуй не найти. Говорят-переплюнул аспирин по местам приложения и "посеребренную" воду по эффекту...Это так романтично-ждать удивительного и чудодейственного от ...ну знаете из чего мумие состоит. Это более осязаемо чем психофизика с нейросознанием...Все это далекое, удивительное время ожидания открытий и приключений. Но вот факты:
1.Случаи когда применение мумие в процессе лечения изменяло достаточно хрупкое биохимическое равновесие в организме и достаточно серьезно изменяло характер и сроки формирования костной мозоли описаны неоднократно.Результаты - негативные.
2. Степень очистки препарата из органической субстанции это насколько я помню обьективно процесс многоуровневый и много компонентный, а соответсвенно дорогой. В противном случаи в субстрате сохраняются крайне опасные токсичные компоненты.
Не помню чтобы кто-то так очищал мумие.
3. Аллергизирующий эффект мумие специфический и очень стойкий , сохраняется достаточно долго, не смотря на антигистаминную терапию 4. Взависимости от места и климатических особенностей содержание активных компонентов в мумие разное и обычным титрованием их не определишь(многокомпонентная смесь с примесями), соответственно и подобрать дозировку-разве что очень приблизительно.

Как я уже не раз говорил - без крайней нужды заниматься себялечением не надо. Относитесь бережно к себе.

ЧАЙnick · **Добавлено:** 26.02.2009 18:52

За последнее время уже дважды промелькнули на форуме удивившие меня слова (причем, не абы из чьих уст

):

Миша, Пт Фев 13, 2009 12:04 pm писал(а):

Касательно же вреда для суставов - речь идет о долгой езде на неправильно передаче - просто гора берется стоямя, а стоя на суставы неестественная нагрузка мненьше.

andr, Вт Фев 24, 2009 2:36 am писал(а):

Стоячий педаляж органичен для человека, и колени при таком режиме - как ни странно, в безопасности.

Было бы интересно услышать обоснование или опровержение высказываний от специалистов...

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 26.02.2009 19:18

ЧАЙnick, при долгой езде стоя - нормальную покатушку не осилиш. Был у нас шанс в этом убедиться с одним триалистом из Чугуева))
Миша же упоминал высокую передачу - тк на ней в горку проще ехать именно стоя, чем на 1-1 сидя и постоянно маслая на месте.
Ездить же по прямой, на такой передаче, долго с низким каденсом не правильно.
А andr про это и говорил. Что горки не бесконечные))

ЧАЙnick · **Добавлено:** 26.02.2009 19:28

Да, в обеих цитатах про горки идёт речь, конечно... Получилось, что вырвал из контекста, сорри.

Sergey Melnikov писал(а):

Миша же упоминал высокую передачу - тк на ней в горку проще ехать именно стоя, чем на 1-1 сидя и постоянно маслая на месте.

Проще = правильнее для здоровья коленей в этом случае?
Т.е. если взять вел с полноценной трансмиссией вплоть до соотношения 22-32, то что правильнее для коленей - поставить 1-1 и долго-долго с высоким каденсом крутить до верху, или поставить что-нибудь в районе 2-5 и вкрутить стоя?

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 26.02.2009 19:38

Если такая горка страшная, то правильнее взять вел в руки и пройтись. Заодно будет разминка для ног.
Я на горки так и захожу, если на 1-1 каденс падает ниже 70.
На АйПетри можно вполне спокойно заползти на 1-1 или 1-2 (у меня колесо 28" и передача 28-32, отличается от 1-1 МТБ).
Когда скорость падает ниже 5-7 кмч - лучше пройтись пешком.

Стоя - опять же как правильно не могу сказать, но стоя ехать ты будеш минуту, две, пять... Долше просто не комфортно.

ЧАЙnick · **Добавлено:** 26.02.2009 22:09

Ты отвечаешь не совсем на тот вопрос, который я задаю.

Меня интересует как в общем случае правильнее.
Понятно, что на сильно крутую горку проще пешком, что на длинной стоя выдохнешься, что для сильно короткой нет смысла дёргать передачи вниз...

А если рассмотреть не очень крутую и не очень длинную горку, на которую технически можно заехать и вкручивая как стоя, так и сидя - то как правильнее для коленей?

Если настаиваешь на конкретике, можем рассмотреть наверняка известный тебе пример - заезд на Велозаводской мост со стороны центра.

Z8NIT_M · **Добавлено:** 26.02.2009 22:13

Кстати спасибо за тему очень интересно :-)

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 26.02.2009 22:14

ЧАЙnick, по секрету, я еще и темку up-аю))
Не доктор я))

ЧАЙnick · **Добавлено:** 26.02.2009 22:18

Sergey Melnikov писал(а):

ЧАЙnick, по секрету, я еще и темку up-аю))

Будем надеяться, доктор заглянет. А то прийдется идти к нему в спецтему.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 19, Bce След.
Страница 13 из 19 [ Сообщений: 285 ]