Здоровье - народу:-)

Sergi · **Добавлено:** 10.03.2009 16:57

СВД писал(а):

Гален, джан, посоветуй, будь добр, имеет ли смысл попить терафлекс в профилактических целях, для коленок?

Тоже интересуюсь. Для профилактики стоит ли пить какие то препараты?

dzug · **Добавлено:** 10.03.2009 17:39

Лучше к таким как Galen, не попадать .. :velo3:

Хотя не все от нас зависит ..

Galen · **Добавлено:** 10.03.2009 22:52

dzug
Вы не довольны как и что что я делаю?

dzug · **Добавлено:** 10.03.2009 23:25

Galen писал(а):

dzug
Вы не довольны как и что что я делаю?

Ну что Вы. Против Вас я ничего не имею. Я имел в виду, что тише едешь - дольше будешь. :oops:

Sergi · **Добавлено:** 11.03.2009 10:59

Galen
Доктор, меня игнорируют.... (c)

Galen · **Добавлено:** 12.03.2009 00:03

Sergi
Просто не знаю очем думать... :-)

Для профилактики чего?

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 12.03.2009 00:11

Тут можно предположить - обезвоживания, износа суставов. Исходя из...

Фармакологическое действие

Стимулятор регенерации хрящевой ткани.
Глюкозамин и хондроитин сульфат натрия принимают участие в биосинтезе соединительной ткани, способствуя предотвращению процессов разрушения хряща, стимулируя регенерацию ткани. Введение экзогенного глюкозамина усиливает выработку хрящевого матрикса и обеспечивает неспецифическую защиту от химического повреждения хряща. Другой возможной функцией глюкозамина является защита поврежденного хряща от метаболического разрушения, вызываемого НПВС и ГКС, а также собственное умеренное противовоспалительное действие.
Хондроитин сульфат натрия, независимо от того, всасывается ли он в интактной форме или же в виде отдельных компонентов, служит дополнительным субстратом для образования здорового хрящевого матрикса. Стимулирует образование гиалуронона, синтез протеогликанов и коллагена типа II, а также защищает гиалуронон от ферментативного расщепления (путем подавления активности гиалуронидазы) и от повреждающего действия свободных радикалов; поддерживает вязкость синовиальной жидкости, стимулирует механизмы репарации хряща и подавляет активность тех ферментов (эластаза, гиалуронидаза), которые расщепляют хрящ. При лечении остеоартрита облегчает симптомы заболевания и уменьшает потребность в НПВС.

не предназначено для назначения лечения без участия врача

Sergi · **Добавлено:** 12.03.2009 10:30

Galen
Для профилактики износа суставов в первую очередь. Возможно перегрузок (Немножко глупо конечное звучит, профилактика перегрузок.

), потому, что стараешься конечное следить за коленями и не перегружать их, но не всегда получается.

PS я не конкретно Терафлекс имею ввиду, возможно стоит обратить внимание на другие препараты, согревающие мази и тд.

Sergey Melnikov · **Добавлено:** 12.03.2009 19:17

Витаминки))
Теравит например (http://www.akonit.com/catalog/akonit/7730.htm)

Galen · **Добавлено:** 12.03.2009 23:02

Sergi
http://www.vitamini.ru/doctors/use/list ... px?rid=652
http://www.vitamini.ru/doctors/use/article.aspx?id=2111
P.S.Если придерживаешся режима - дополнительно к здоровому 4 разовому приему пищи витамины не помешают.
Если ешь 1раз, и то сендвичи и кофе- убьют.

На сайтах посвященных здоровому образу не рекомендуют "американскую" пассивную профилактику перегрузкам. То-есть можеш-тяни, не можеш...-не мучай спину- тренеруйся. Затрагиваемые адаптивные процессы, дающие разовое приемущество-крайне неустойчивы. Опасность осложнений....Только от адаптогенов и витаминок здоровей не станешь.

Сустав каждого отдельного человека имеет свой индивидуальный ресурс, как деталь велосипеда. Он не восстанавливается, только приспосабливается. Если изначально сустав слаб-ресурс минимальный, вел как и бег противопоказан вообще.
Если перегрузка (неправильная нагрузка) - износ больше- ресурс исчерпается раньше.

Колени нужно защищать до езды а не после.В Вашем Sergi случае-есть уже жалобы. значит есть изменения в структуре и функции сустава. Значит Вам к доктору. Универсальных шаблонов нет.

Galen · **Добавлено:** 12.03.2009 23:05

Для профилактики ипохондрии и посткризисной импотенции. :oops:

http://uabike.com/index.php?do=static&p ... t&g2_cat=2

Sergi · **Добавлено:** 13.03.2009 10:54

Galen писал(а):

Колени нужно защищать до езды а не после.В Вашем Sergi случае-есть уже жалобы. значит есть изменения в структуре и функции сустава. Значит Вам к доктору.

Может рано еще? :-)

Перегрузил в прошлом году колено, проехав в очень высоком для себя темпе, почувствовал легкий дискомфорт, болей не было. Потом отдых пару дней и больше проблемы не повторялись. Сейчас хожу в бассейн, начал приседать по утрам (для более легкого вхождения в сезон), здоров как бык.

Рекомендации понятны - тренируйся, не насилуй себя, нормально питайся. В общем всем спасибо за участие. :-)

PS Galen с последней ссылки посмеялся, спасибо!

supervisor · **Добавлено:** 26.03.2009 15:50

2 Galen

Месяц назад, а может уже чуть больше, катаясь на лыжах упал на обледеневшый склон грудью.
Минут за десять отдышался, и дальше продолжил кататься.
На ощупь - рёбра целые, ни синяков, ни опухлостей не было видно. Но болело с двух сторон. От солнечного сплетения до позвоночника. Больно было кашлять, смеятся и т.д.
ДУмал не страшно. Почитал в инете про "ушиб грудной клетки". Лыжные форумы. Вроде как через пару тройку недель должно пройти. Купил диклофенак гель. Не особо помог.
Неделю спустя наведался к травматологу. Сделал рентген. Кости целы. Очагов воспаления нет. Травматолог поставил диагноз "Ушиб грудной клетки", прописал пропить "Рофика".
Но, вот прошло уже больше месяца. Само по себе не болит. Больно лежать. Особено лёжа поварачиваться. Соответственно больно давать такую нагрузку как подтягивание или качание пресса.

Хочется спросить, это ннормально, что так долго болит, или можно ускорить процесс восстановления?

Galen · **Добавлено:** 27.03.2009 23:27

supervisor писал(а):

Неделю спустя наведался к травматологу

Дружище !!! Ну даешь !!! Зачем-же сразу не обратился!
Врачь-не ясновидящий! Он предположил и не угадал.
Мог был перелом мечевидного отростка или например добавочных ребер...
В воскресенье берите себя, приходите. Будем лечиться.

supervisor · **Добавлено:** 28.03.2009 02:54

Я щас далеко... В киеве...

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 12, Bce След.
Страница 6 из 12 [ Сообщений: 173 ]