Вопрос о здоровом питании

Проясняет. Ну... За здоровое питание!(Чтобы не напрягало, а если и так, то только в нужном месте )

_________________
NO FAT NO PARTY

Сори, планшетом фото вставить не могу, но ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!!!

Будьмо!

http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=32868
http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=32409
http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=31894
http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=30070
http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=29588
http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=29347
http://velo-sport.sumy.ua/forum/gallery ... e_id=28854

)

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...

забавно, что уже в то время люди поднимали вопрос вреда от энергетиков, еще бы состав кока колы начали разбирать

_________________
Ты даешь людям советы, а они портят тебе карму (с)
Велодоставка ВелоПДД

Во многих случаях, вред и польза могут определяться дозировкой...
Никто не станет спорить, что пить воду полезно - а если литров пять за раз...

_________________
NO FAT NO PARTY

real SIMON
ректально

_________________
Мой сарайчик
Вело-книжки на МЕГЕ, обновлено 05.12.18
Синглспид - это не моё. Там объедем, там обойдём, а там вообще грязно и противно: нечего там делать

Очень вкусные композиции
Вот в походах с real SIMON вопрос о здоровом питании отпадает сам собой

_________________
С собой взял обычный ремкомплект -молоток без ручки,плоскогубцы,зубило(это для выжимки цепи),газовый ключ,он же разводной,сьемник шатунов(для снятия шатунов и для закручивания рулевой),набор шестигранников,отвертка крестовая,отвертка шлицевая

Здоровое питание - это сбалансированный рацион и употребление пищи по чувству голода. Выкинуть из рациона вредное и бесполезное.
Нет голода - не ешь, есть голод - лучше поскорее поесть. Если ты не дома обеспечь себя здоровой пищей - фрукты, овощи, орехи (до 20 г. за раз), вода.
Пить 2 литра в день не обязательно, обязательно лишь сразу утолять жажду. Вода должна быть при себе.
Порции еды небольшие - размером в кулак. Если не приходит насыщение, можно больше, но не системно.
Максимально избавить себя от полуфабрикатов и переработанных мясных продуктов (колбасы, сосиски, копчености).
Стараться употреблять сезонные овощи и фрукты - больше витаминов и прочих полезностей.
Если возникают проблемы - слабость, недомагание, проблемы с кишечником, высыпания - обращайтесь к врачу. Садиться на диеты, особенно с применением спец.продуктов не стоит без консультации вашего врача. Раз пройдите комплексное обследование, чтобы понять какие показатели нужно держать на контроле.
Это если в кратце. Важно помнить, что все мы разные: что подойдет одному - убъет другого.

_________________
#язнаюяздоров

https://data.whicdn.com/images/278768035/original.gif

Мені тут одразу ж згадалося одне файне кіно.

_________________
Наркоман на голці, це коли в тебе не топові:
запчастини Shimano, шини Schwalbe і ланцюг від KMC.