Статья: Особенности питания в походах высокой категории.

От каши с салом никто не отказывается. Просто предыдущий пост предлагал вообще только жирами питаться. Во всяком случае я так его понял. Калории вовсе не основной показатель в этом вопросе. Проблемой спортивного питания занимаются не только профессиональные туристы, но и ученые. И вопрос этот совсем не прост. В питании важна сбалансированность под те задачи, которые ставятся перед спортсменом. Зимний поход или летний, тайга или высокогорье, тропики или полярные области и много еще других. У меня был опыт использования высококалорийного протеинового питания "гейнер". Не однозначные результаты. Часть группы, кто более спортивный, признали его, а обычным людям он не зашел. Хотя при упадке сил, как допинг, как энергетический впрыск работает очень хорошо. Но это не основное питание. Организм сложная штука и хорошо бы по окончанию похода не подорвать свое здоровье "спортивным питанием".

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

А более детально - что входило в ваш рацион?
В 320 гр в день, имею ввиду

Раз уж подняли тему. А за месяц похода почему не получилось совершить переворот рациона с вечера на утро?

_________________
Мой сарайчик
Вело-книжки на МЕГЕ, обновлено 05.12.18
Синглспид - это не моё. Там объедем, там обойдём, а там вообще грязно и противно: нечего там делать

Ночью пища лучше усваивается, поэтому основную часть рациона предпочитают съедать на ночь. А поскольку калорийность тарклки каши больше чем тарелки супа то ее и ели вечером.

Про гималайских носильщиков-шерпов:
http://www.interesmir.ru/nepalskie-dnev ... i-chast-3/


По этому же например ездовых животных - от собак на севере и до лошадей и лам на юге - всегда кормят так чтобы основная дача еды была вечером после работы а не утром.

_________________
Складной грузовоз: http://xt.ht/phpbb/viewtopic.php?f=31&t=226335
Устройство задней втулки "Школьника": viewtopic.php?f=31&t=323801
Белорусский "Аист": viewtopic.php?f=31&t=338736

таки чего вы там не говорите, а на самом деле мир в котором мы живём совсем не такой, какой он есть...


йа конечно осознаю, что радикально закоснел в своем невежестве, но таки попрошу мне объяснить - а что оно есть такое професиональные туристы ???
это им деньги платят за то что они в походы ходят или как? или чем они от непрофессиональных туристов отличаются?
вот есть такие Фолкнеры - те вполне профессионально подаяние просят - тема есть на эту тему на хт. Таки реально профессионалы, правда не совсем понятно по какой части. как говорил Остап Бендер: "Киса! да у Вас талант профессионального попрошайки!"

а дальше еще интереснее... Оказывается, для подготовки к пешеходному походу 5кс надо не бегать ежедневно километров по 10, а таки просто наращивать сало на жопе. это пусть глупые туристы-любители себе бегают или хотя бы на работу пешком ходят\на веле ездюют, а профессиональному туристу-пешеходнику такого делать нельзя никак - а если сала прирастёт недостаточно?!
а потом тот глупый любитель сдуру 350 км пройдет за 15 дней, а не как опытный профессионал -- за 25 )))
есть такой глупый Дмитрий Шпаро - пару раз на лыжах на Северный полюс ходил - тот точно не профессиональный турист - вместо шоб жир наращивать на лыжах тренировался с канистрой воды в рюкзаке...

а тут еще некоторые зачем-то арифметику в школе учили 0.32 кг * 25 дней = 8 кг
можно еще добавить 1 кг= 10 плиток шоколада - по 50 гр шоколада в день, а оставшиеся 5 дней профессиональный турист обязан силу воли вырабатывать, чтобы остальные ничтожества осознали себя ничтожествами...
получается 9 кг продуктов и возникает вопрос - что еще с собой набрать такого, чтобы рюкзак хотя бы 20 кг весил?

_________________
распродажа - в связи с болезнью не могу ездить

Профессиональными туристами я называю тех, кто относится к походам с такой же ответственностью, как и к своей работе. Зачастую эти люди знают куда идут, зачем идут и что им за это будет (в широком смысле этого слова).


К любому походу надо готовиться. И эта подготовка весьма индивидуальна. Если вам надо бегать - бегайте, надо ходить - ходите, а если надо отъесть жирка в прозапас, то отъедайте. А вот если жирка недостаточно, то ... "таких не берут в космонавты".


Таки согласен с вами полностью. Ключевое слово тут "сдуру". Рекорды ставить можно какие угодно. Хоть задом наперед идите эти 350 км., хоть за 5 дней, хоть ... да что хотите. Только у "профессиональных" туристов есть жесткие правила игры по которым они своим ЭГО меряются. Автор этой статьи недавно разбирал для участников такого рекордного забега (по их просьбе) их ошибки. Ну не дошли они, не дошли. А ведь это всего лишь Карпаты были.


После таких не хитрых математических выкладок становится ясен уровень дискуссии. Если вам не понятно что положить в рюкзак, то говорить то особо не о чем. На старте рюкзаки были максимально облегчены и весили в пределах 30-32 кг.

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

Споры о смене порядка приема пищи велись первые несколько дней. Однако по реакции руководителя похода стало понятно, что лично для него такой распорядок критически важен. Поэтому из уважения к руководителю похода согласились с таким необычным порядком.

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

Сучасна снаряга дозволяє йти на тиждень з рюкзаком 13-15 кг, і це ще зовсім не ультралайт. На 25 днів - добавиться ще продуктів, а снаряга буде та сама... Справді, що люди з собою брали - брезентові намети, ватні куртки, джинси?