Цитата:
а с чего вы решили, что нельзя химией поднять? Для каких целей тогда беременным прописывают пить гранатовый сок при низком гемоглобине?
Железодефицитная анемия это понижение гемоглобина ниже своего генетического уровня, из-за недостатка стройматериалов. После ликвидации дефицита - уровень гемоглобина возвращается на свой генетический уровень.
У Ланса Армстронга генетический уровень 140...142
Выше этого уровня никаким питанием и таблетками поднять невозможно, кроме гормональных.
Уровень высших спортивных достижений в велоспорте (для универсального гонщика или горняка) это гемоглобин 165+ (для спринтера или тяжелого раздельщика не обязательно высокий, разве только чтобы в лимит времени в горах укладываться). Если по стечению обстоятельств врожденный уровень 165+, то можно добиться успеха без эритропоетина. Если врожденный 140-145, то уровня 5.5 ватт или выше добиться нереально даже на уровне суперпрофика (т.е вся жизнь посвящена только тренировкам под тщательным контролем)
Цитата:
а поднять можно в горах где разряжен воздух либо в схожих искусственных условиях, которые провоцируют "удушье"
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1439397. Training periods of 3 weeks at moderate altitudes result in individual increase of haemoglobin concentration of about 1 to 4%. A more accentuated increase in haemoglobin can be obtained with longer sojourns at moderate altitude. The normal erythropoietin reaction upon exposure to hypoxia comprises initially increased levels followed by a decrease after about 1 week. Thus, the maintenance of a high erythropoietin concentration is not a prerequisite for a sustained increase in erythrocyte formation at high altitude. The main pharmacological modulator of erythropoietin production seems to be adenosine. But modulators such as growth hormone and catecholamines may also potentiate the effect of hypoxia per se on erythropoietin production. On the other hand, there is a risk that the stress hormones may induce a relative depression of the bone marrow particularly in the early phase of altitude training when the adaptation is minimal and the stress reaction is most accentuated. The most important 'erythropoiesis-specific' nutrition factor is iron availability which can modulate erythropoiesis over a wide range in humans. Adequate iron stores are a necessity for haematological adaptation to hypoxia. However, at moderate altitude, there is a need for rapid mobilisation of iron and even if the stores are normal there is a risk that they cannot be mobilised fast enough for an optimal synthesis of haemoglobin. Data from healthy athletes training at moderate altitudes suggest a true increase in haemoglobin concentration of about 1% per week. Complete haematological adaptation occurred when sea level residents have similar haemoglobin concentrations at moderate altitude compared with residents. The normal difference in haemoglobin concentrations can be estimated to be about 12% between permanent residents at sea level and at 2500m above sea level. This difference indicates a necessary adaptation time of about 12 weeks. If the training period at moderate altitude must be shorter, several sojourns at short intervals are recommended. The important factor in haematological adaptation in athletes at moderate altitude is hypoxia
Высокогорными тренировками реально поднять до 12%, т.е. Армстронг тренируясь в горах мог бы поднять свои 142 до 159.
Без эритропоетина в принципе было бы возможно конкурентно соревноваться, если бы уровень выше генетического мог держаться. Но после такой горной стимуляции он сам по себе начинает возвращаться к прежнему уровню. А также серьезные многодневные нагрузки (типа многодневная гонка) опускают гемоглобин ниже своего генетического уровня. Даже если до первого дня Гранд Тура нарастить гемоглобин до 159, после второй недели когда начнутся горы он может не только опуститься до родного уровня 142, но и ещё ниже. Поэтому не существует профессионального велоспорта без эритропоетина, репоксигена, гемотрансфузии.
Цитата:
У профиков и замена обычных шариков во втулке на позолоченные (или что-то вроде того) даёт существенный выигрыш.
Не позолоченные, а из нитрида кремния.
Легированная каленая инструментальня сталь имеет твердость до 65 единиц HRC. Из такой делают хорошие шарикоподшипники. При современной конструкции шоссейных колес такие подшипники дают примерно 5-6 Ватт потерь при скорости 40 км/ч и типичном весе гонщика. Ещё 2-3 Ватта теряют пыльники (разделочные колеса иногда делают без пыльников или снимают, если погода сухая)
Дальнейшее снижение трения возможно только повышением твердости шариков до 70 HRC и более.
Никакие стали уже такую твердость обеспечить не могут. Только синтетические керамические материалы (победит/карбид вольфрама, карбид кремния, нитрид кремния, оксид циркония).
Из всех материалов для подшипников лучше всего подходит нитрид кремния (не хрупкий, легкий)
С такими шариками потери снижаются до 3-5 Ватт. Основной вклад вносит густая консистентная смазка.
Мартенситная азотистая нержавеющая сталь Cronitect позволяет отказаться от смазки или использовать тонкую пленку жидкой смазки. Потери снижаются менее чем до 1 Ватта.
Такие подшипники производит Campagnolo под маркой CULT (в топовых колесах Hyperon, Bora)
Вход
Регистрация
