Новичкам - про колени. "Лучше болтать, чем ломать"

ветер страшен только силовой нагрузкой! потому что
1. можно использовать термоодежду
2. каждый уважающий свои колени байкер, тем более на такие расстояния, имеет утеплители колен/велочулки + мази вроде никофлекс(спасибо Паше)

все! проблема замерзания исчерпана даже в холодном мокром вело-крыму(зимнем!)

_________________
поколение ви

Кстати хирург на Тобольской с 9 в отпуске, торопитесь.

А с коленями - это к хирургу, да? Ужас какой...у него там режим работы каждый день, целый день? Очереди большие?

ниче ужасного! он скальпель в руки не возьмет
а что, все еще болят?

_________________
поколение ви

Станислав
Динамика положительная, но до хорошо не дотягивает.
Оно собственно само по себе и не болело, а вот поворачиваться, подворачиваться и занимать еще какие-то положения не желало. Сейчас список запрещенных положений сильно уменьшился, но не исчез.
Уже начинаю думать что я его тупо подвернул на лестнице...

^up^

_________________
Наружная реклама http://gnomik.uaprom.net/
Продам http://olx.ua/list/user/1qXCw/

Че-то я думал, что по суставам либо к травматологу или к ортопеду. При чем первый скорее всего отправит ко второму.

_________________
Крокодил "Рекорд"

Мой низкий каденс к концу первого сезона привёл к нереально перекачанным ногам..
На второй сезон стала умнее и ездить на пониже передачах...
С коленями проблем не было никогда, хотя езжу достаточно.

_________________
Легкоатлет самый неудобный противник в драке,
если ты сильнее его, он убежит от тебя,
если же он сильнее тебя, то ты от него не убежишь!

Кое-что в тему : большая нагрузка на колени+низкий каденс+прыжки таки не всегда хорошо... Я не катаюсь в 200 км покатушки, не лосю на треке, я просто катаюсь по городу , чаще всего- настолько быстро, насколько мне это позволяет моя ОФП. Спринты из-под светофора\ догонялки-обгонялки какого-нибудь четырёхколесного чудовища, живописные дропы со ступеней- это забавно, и чертовски увлекательно, но , когда выдаётся свободных хоть пол-дня , и настроение поддерживать такой режим, колени очень живописно объясняют мне кратчайший путь к тем заоблачным далям, в которые мне, по их мнению, стоит пойти с такими запросами. В своём строительном\мототуристском детстве я довольно некисло "застудил" коленные суставы, потом - залечилось-прошло etc. А теперь ещё и веломания... В общем, бааальшой такой совет начинающим- не гоняться за километрами и скоростями прямо с первых дней в седле, ваши колени, среди прочих органов и систем организма, не оценят ваше желание порвать всех с первой секунды . Как говорил один персонаж, широко известный в узких кругах - "Думайте"

Ещё один способ избежать проблем с коленями разминка перед поездкой на велосипеде особенно ног, лучше всего разминаться как футболисты перед выходом на поле перед игрой и когды выходят на замены.

Безусловно, растяжка тоже полезна... гимнастика, йога... в меру все хорошо. Поприседать не лишне будет, причем не обязательно перед поездкой - в течение дня можно улучить возможность присеть 10 раз (и при желании не раз).

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教
-------

Прокачанные ноги - это же красиво. Почему мадмазель считает иначе ? Это ж глупости, что у самок ноги должны быть ровные как колбаса. Но каденс конечно лучше повыше.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教
-------

А ты видел девушку в микроюбке с ооочень накачанными ногами?

_________________
Легкоатлет самый неудобный противник в драке,
если ты сильнее его, он убежит от тебя,
если же он сильнее тебя, то ты от него не убежишь!

Нет, они же все боятсо накачать ноги. Но можешь не бояться, вряд ли это кого то испугает. Ну разве что упростит отбор. )) "Трус не играет в хоккей!" В конце концов, что естественно - не безобразно.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教
-------

Я ей все время говорю. Не слушает же ж!




Нинко. Я если такую увижу - я за ней как приведение ходить буду целый день )))

_________________
Два колеса с моторрррчиком.